緣起

民國95年踏進了烏日太極拳開始接觸太極拳,尚未接觸前考慮再三，是找個簡單運動即可，或者挑戰比較深奧困難的學問？深思之後，還是在人生五十知天命的直覺下，選擇挑戰自己的極限，從此踏入太極武術的範疇。

學拳初期，看不懂，學不會，無法把握每一套拳、每一階段的學習，經幾年的學習、訓練，還是無法達到穩定性，架式大小高低，動作長短快慢，多少的細節需要注意，我仍像是站在門外看熱鬧的孩子一樣外行。所幸民國98年開始經烏日太極拳理事長賴君察先生帶入台中市太極拳，重新開始學習各項拳術。於台中國小受訓期間，除了學習各項套路拳藝,更難得的是看到帶領者的精神,以及多位教練熱心指導，讓我可以慢慢學習、慢慢吸收，增加信心、更增強自己耐力、毅力，持續學習各項套路、各式八卦掌、器械等樂此不疲，於學習期間體會太極及各項八卦掌的學習是以柔克剛的運動不受年歲、體能的限制，是可伴人一生永續經營的運動。

   無論太極或八卦，均以腰作為招式應用的重點，腰為全身之重心，亦如車輪的軸心，不論是身法移動，借力打力，或所謂的四兩撥千斤，無一不是使用腰力，可說是將腰的應用發揮到極致，尤其八卦的招式，變化無窮和以柔克剛的特點，更有助於強身健體，動靜兼修，姿勢紮實，呼吸平穩，太極與八卦適合各種年齡運動，成年及青年人武術可以強身健體修身養性，年紀大點的練可以益壽延年。

民國100年生了一場大病，靠學習太極以及八卦的過程練出的意志力、毅力以及體力，增添了光熱和色彩，並克服了病痛的折磨，再藉著一點一滴的學習，及勤練各項太極八卦套路而鍛鍊成今日的我，雖無法達到最高，但以盡力就是最美，堅持就是勝利為原則，努力勇敢往前邁進，不敢稍歇。

    於學習過程，體悟到學任何東西，雖不受年歲的限制，但提早學可以達到事半功倍的成效，所以我於接觸太極八卦這段期間，在烏日九德場與教練互相研究與學員教學的互動、切磋，更能讓自己各項學習更精進，秉持珍惜烏日太極拳及台中太極拳協會給予的資源，周邊高手雲集，是我觀察學習非常好的機緣，師長們熱心教學指導，受益匪淺。

   太極是一種武術、一種健身、強身的運動方法，拳術有快、有慢、有高、有低，有的強調腳步變化，有的人強調雙手的靈活，有的注重全身進退，有的注重養身，有的較愛身心受益，達到身無病痛，延年益壽的境界，看個人需求，自己選擇學習，更加會融會貫通，創造變化，樹立自己風格。

八卦重點『走圓』,其益是培養腰腿勁道,走路必須沉並以淌泥步前進為原則,氣勢豪邁、一舉一手投足求能輕靈貫串,再以太極的鬆、沉、柔、連、圓五要素帶入八卦，達到鬆能心境，沉能步穩，柔能氣貫，連能勁整，圓能通神的「以靜御動，練神還虛」的境界。

    茲將有關本會研習八卦掌的過程列於下

1.民國101/4/28-4/29中華太極八卦掌協會周庭富老師，台灣陳氏太極拳發展協會謝棟樑老師和林麗雲理事長聘請康戈武大師蒞臨指導轉掌八勢

2.104年中華太極八卦掌協會於台中國小請謝棟樑老師開設段位制八卦掌和轉掌八勢研習課程

3.104年台中市體育總會八卦掌委員會謝棟樑老師聘請李春玲老師開設八卦單劍研習會，

4.105年“聘請李春玲老師開設程派24式64掌

5，108年1月聘請李斌和沙俊傑老師指導段位制八卦掌1-6段對練和單練

在學習過程特別提到的是謝棟樑老師,他帶領著優秀頂尖的教練團隊，孜孜不倦的指導所有的學員，讓所有學員不敢怠慢.

   教學過程謝老師時常鼓勵所有學員，【學員們如果學不好有兩個原因1.教練教不好2.學員不認真跟著】,謝老師如此說,大家都努力的跟著謝老師及教練團的腳步往前移動,雖有壓力相對也是學習的動力,在此特向謝老師感謝﹗