（六）多做就會： 
        仔細算算，連從初階鑑定的轉掌、鄒氏八卦掌（第一段鑑定）及段位制八卦掌1-4段（第二段鑑定），到中階的24式64掌（第三段鑑定），每年只要總場開課，就一定再次來學習及熟練，每種拳架我至少學習3-5次之多，身體就自然習慣了走掌轉圈之規律，就不再有初接觸時之暈頭轉向之感。 
        記憶猶新的第一次學鄒氏八卦掌，每週來學一次，回自己的教練場也不知要複習，整期三個月學習下來，一招也沒記得！開玩笑說自己是女版張無忌。怎麼別人都記得？就只有自己啥都記不得！也曾懷疑自己是否學得來嗎？ 
       還好不輕易放棄的個性，加上老師及教練、師兄姐們不厭其煩的一在示範、解說與指導，沒有放棄教導，總算學個雛型了！真正體會：一勤天下無難事。更慶幸老師及教練的不嫌棄，只能說還好沒辜負了這群教練團的苦口婆心！ 

       （七）孰能生巧： 
         在身體體感反覆練習下，了解了左右式走掌轉圈之規律後，發現後面中高階段學習課程就反而能更快進入學習狀況！越後段招式雖然越長，但真正要克服的反而不是記憶，而是動作順暢自然度、動作間之順暢，這時單招練習找體感，就能突破學習關卡。哪個動作彆扭，請益前輩技巧或讓師兄姐看毛病，就能較快突破學習盲點。自己身體是最好的導師，自然舒服且順暢的打法就對了！ 

       （八）感謝困難： 
        困難常來自於不習慣：自己跟招模仿動作學習時，發現怎麼老師手心翻面了，我怎麼沒有？幾次後發現自自己沒鬆，肌肉肢體硬了，所以才不能手自然隨胯轉。找到原因，反而進步一層。很高興學習這種內家拳，學著與自己身體對話！有時易學中，包含了囫圇吞棗的成分，很高興老教練及師兄姐在一旁指正，才有更上一層樓的可能與機會。 

       （九）迎向挑戰： 
         練拳的挑戰，就是表演與比賽！我自到自己臉皮薄，所以故意用這方法來讓自己熟練。不能丟臉，所以要在一定時間內記起來。從表演開始，至少要跟得上團體的動作速度！再參加比賽，至少不用看別人可以自己打完整套拳。 
        但話說回來，有沒有失誤過呢？當然有！打到發抖（緊張）、忘招、打太快、重複打、打到一半直接下台一鞠躬......，結果也還好。學習到：也沒啥大不了的！結果呢？兩岸交流個人賽忘招就，想到哪招打哪招，原來自己還挺隨機應變的，竟也能撐到時間到。再一次次失誤中體會：學到要靜心打拳才最重要！失比賽名次，得學習經驗與心得。不正是陰陽之道！失中所學，更勝贏所得！ 


四、良師益友  
       曾經研習中聽過一位講師分享：小時看了「北海小英雄」的卡通，點燃她環遊世界的夢想，所以她後來騎單車環遊世界，並出書分享！ 
       我也要感謝小時那些戲劇與小說，讓我有了學習內家拳的隱性動機。近年來，電影「黃飛鴻」「葉問」，李連杰、梁朝偉、張曼玉等人共同出演參與張藝謀執導的武俠電影「英雄」，章子怡與梁朝偉主演的「一代宗師」、劉德華、金城武和章子怡主演的「十面埋伏」、周潤發、楊紫瓊與章子怡主演的「臥虎藏龍」......等，應該也激起不少人對學習內家拳的興致。 
       而今的我，除了各類武術，如今更加引人入勝的是有關：武德、武術背後的中華文化意涵，武術中的人生哲理！八卦掌不只是八卦掌，不是只在拳架與器械套路的學習。八卦掌背後的文化與精神博大精深，我尚且在門外觀，期盼在委員會及協會的前輩帶領下，一窺廳堂奧妙！ 
       八卦與易經的思想、與日常生活、做人做事的關聯： 
     （一）眼觀四方耳聽八方，做事方方面面均要顧及，才不致顧此失彼。 
     （二）把握好自己的中軸（中心思想與原則），自然能沉穩，行事不偏，走得遠行得久。 
     （三）八卦掌以動為主，所謂活動不就是指要活就要動，武術基本制敵先機以快制慢，所以靈活身段更是我輩練拳應追求的，八卦掌更是此類訓練之佼佼者！隨著年紀漸長，更要多練腿，目前流行日走千步，其實練轉圈走掌，不只練步及腳力更練全身整勁，在旋身中按摩內臟，健身強體就更具效果！ 
       接觸八卦掌時日尚短，體悟有限，所謂「天行健君子以自強不息」，相信在理事長、教練團的帶領下，學員將隨習練時間增加，會有更深入的學習，功夫也將日益精進。在此，感謝學習八卦掌中每一位陪伴的良師益友！ 


五、心動不如行動 
       曾想：半百之年學習內家拳，會不會太晚？閱讀些前輩學拳經歷，發現猶未晚矣！當然，越是年輕越早接觸，自然就更事半功倍。所以，及時學習很重要！ 
       對於尚未接觸內家拳的朋友們，建議：心動不如馬上行動！ 
       建議已經學習太極拳卻還未接觸八卦掌的拳友，或曾經一小段時間學八卦掌但沒能繼續的拳友們，建議：學無止境，君不見近來大師級人物均廣泛涉略太極、形意、八卦等此三大內家拳種，互補所擅長之鬆、勁、變等功力，發揮相加與相乘之效果！ 
       總場歷年來，在謝棟樑老師帶領下，教練團用心規劃初中高各類課程，希望建立完整學習體系，並建立複習時間，讓大家能透過群體互學的機會，增強自學的效果及增加交流互動，形塑優質學習圈。得之於人者太多，所以期望有朝一日，我輩也能如前輩般傳承，延續八卦掌優質權益及精神之發展！ 
       好東西與好朋友分享，希望八卦掌學習路上有更多夥伴同行，我們攜手養生修心，為更好的生活追求，打下身心健康之基石！為文最後，再次呼籲：八卦掌的學習園地等您探索！讓我們期待未來會更好！