“八卦”最早見於{周易}:兩儀生四象，四象生八卦，八卦原指八個方位，即北，南，東，西，西北，西南，東北，東南。八卦掌以掌法為主，其基本肉容是八掌，合於八卦之數，在行拳時。要求以擺扣步圓形，將八個方位全都走到，而不像一般拳術那樣，或走一條線，或走四角，故稱為”八卦掌”。八卦掌為董海川(1796年-1882年)在北京所傳，八卦掌以掌法變化和行步走轉為主的拳術，它將武功與 導引吐納溶為一體，內外兼修，不僅有強身健體而且具有攻防博擊的技能。
         古代人提倡文人學武，武人學文，學而致用，而現代人，因工作，生活壓力太大所致，導致文明病，憂鬱症。抑鬱症，明顯上升，年齡層更有年輕化趨勢，而練習八卦掌的特徴是身步法的靈活性，以及避正打斜，滾鑽掙裹，並以淌泥步為走轉的主要步形，不斷練習走圈中，發揮八卦掌運動中的特點;一，走二，視，三，坐，四，翻，精進自已發展身手的捷徑，靈活，特別是為下肢的力量提供了必要的鍛煉基礎。以擰翻走轉為其基本的運動形式，以掌法的變化為主要的技擊攻防。內外兼修，強調身心合練，八卦掌不斷以走八上，要求意如飃旗，氣似雲行，剛柔相濟，奇正相生。八卦掌有單練。對練和散打等形式。

         八卦掌是八母掌，也稱老八掌，即單換掌，雙換掌，順勢掌背身掌，翻身掌，三穿掌和回身掌，八卦掌有利於訓練人的韌性，速度，耐力對下肢力量的培養尤為突出。手型有 龍爪掌，牛舌掌兩種，主要手法有推，托，帶，領，搬， 攔，截，扣，捉，拿，勾，打，封，閉，閃，展等16 法， 要能進能退，能化能生，內外相合，外重手眼身法步，內 修心神意氣力。 
        太極拳猶如一座巍峨的山嶽，仰之彌高，望之彌堅，而 我原本只敢遠遠的觀望著它，讚嘆它的雄偉與壯廲，喚山 山不來，因緣際會巧合之下，遇到山的使者，周庭富老 師，伸出了雙臂帶領了我進入了太極拳這座山的領域，瞬間，由旁觀者溶入了太極拳的博大精深與奧妙這座山， 周老師傳授更授我們鄒氏八卦掌，八卦掌絕對是這座山的 秘境，是這座山的潺潺流水，涓涓不息，讓我們有更深更 不同的體驗，藉由八卦掌行步走轉淌泥步，雙腳擺扣，擰 腰轉跨，雙手以牛舌掌，龍爪掌配合變化，基本功繞圈走 步，屏神凝氣，雙眼聚精會神，讓心神溶入八卦掌，心神 合一，猶如另類的禪境，

        八卦掌是現代人各個年齡層放鬆 身心，提高自已免疫系統，活化細胞，訓練下肢腿部肌耐 力的運動，年輕人練習八卦掌可以修練身心，提高智慧，健體防身，增加身體靈活度，反應能力，思考縝密集中注意力。也可藉由運動時縱橫交錯，四正四隅方位的擺，扣練習，防止老化，老年更可藉由八卦掌由淺漸深，行步走轉，每天走圈，單換掌等各種基本功，通過練功可以達到生理和心理的相互促進，以練 ”心”為主，練習 八卦掌可以提高睡眠品質，讓新陳代謝功能加強，氣血循還順暢，加強身體平衡，防止跌倒，透過套路拳架也可防止老人痴呆症，讓身，心，靈輕鬆解放，使五臟六腑相對平衡，八卦掌的練習，時間可長可短，運動量可大可小，場地條件不允許，也可因陋就簡，拳打臥牛之地，無需特別的服裝，練一 年有一年的好處，練十年有十年的好處，初學時容易掌握，深研後卻又探究無窮，八卦掌是一種簡單易的健身運動，”無曲腿折腰之苦 無皮肉磨挫之勞”，更是一門深奧的武功和高深的文化，是中老年人的謢身法寶，八卦掌具有足夠的技擊防身功能。八卦掌不但是中國著名的三大內家拳之一，更為國際運動友人所喜愛而廣為推廣。