【轉】 
    以下僅用問題方式，將個人學習心得分享。 
一、「葉底藏花」招式，常覺得腰無法轉那麼多角度？ 
    原因：落胯多就轉得多，落胯少就角度小。 
    重點：胯不動，腰轉。 
    類似：暖身運動中，有個拍臂、拍身側、拍臀的動作，其實是動態的「葉底藏花」。 

二、「葉底藏花」招式（抱球），到底哪手在上？哪手在下？常轉到搞不清。 
    想像：右轉是用右邊撞人，左轉是左邊撞人。 
    試作：右轉時，哪手在上才有結構（不說力氣，因用意不用力）去撞倒人？ 
    結論：右轉右抱球右手在上，左轉左抱球左手在上。 

三、為啥練擺扣步？ 
   意義：行進轉換方向用。 
   比較：太極換方向角度很少超過90度，但八卦掌一轉就是180度，甚至360度。 
   說明：基本母掌或各派八卦掌轉掌，只要擺扣，接著馬上180度換方向。 
         可觀看影片及實際練習中去了解，就是這麼簡單。 

四、太極拳中有此擺扣步的步伐嗎？ 
   試作：傳統54劍（全民版）中「燕子入巢」這招，轉360度就是擺扣步。 
   說明：太極拳中擺扣步出現機率較少，八卦掌中出現機率很高。只要換方向幾乎都使用。所以變化方向數度快、機動性很高，此步伐就成了八卦掌特色，也成就八卦掌變幻莫測的特色。 

五、走圈會頭暈，怎麼辦？ 
   初期：先練走直線淌泥步。因為淌泥步可練身體平衡及腿力！ 
   重點：自我糾正身體傾向圓心的毛病，不要看地上圓心點，要看對面的人。 
         所以以前的人是繞樹走圈，眼睛平視。才容易立身中正！ 

六、八卦掌站樁嗎？  
   說明：太極是靜態站樁，八卦掌是動態站樁！ 
         八卦掌走圈就是一種樁功！ 

七、八卦掌一下往左轉，一下往右轉，光記招式都快昏頭轉向，手腳就更亂西八糟。 
   方法：不要用左右來記招式，用圓心為目標，靠近的叫內，遠離的叫外。 
         內手內腳、外手外腳，就不會弄錯。 

八、打左式沒問題，打右式時手腳不協調。 
   舉例：右撇子不適應左手寫字，左撇子不適應右手寫字。 
   原因：因為少用所以不靈活。 
  說明：人的身體構造是對稱均衡的，所以要練協調、練平衡，都應左右練習。 
        所以練習八卦掌比練太極優勢的地方之一，就是這裡！ 

【合】 
       個人接觸八卦掌時間有限，就一個初學入門的階段，將自己與同輩拳有夥伴學習時，互相分享學習曾經經過的難關與小心得留下紀錄。希望對其他同樣在初接觸學習八卦掌時的拳友們，能起到一絲絲助益！未來八卦掌學習路上，期待更多夥伴相互切磋、砥礪成長。 

       我愛八卦掌： 
       愛這拳的走轉自如，不固定在侷促一處（活）； 
       愛這拳的變化多端，上手下腳處處成招（奇）； 
       愛這拳的方向轉換，擺扣成圓隨時換位（靈）； 
       愛這拳的以動制靜，以步為本步步為桩（動）； 
       愛這拳的姿態獨特，全身擰轉四肢圓活（美）； 
       愛這拳的左右平衡，身體結構均勻訓練（均）； 
       愛這拳的螺旋發力，鬆透關節串聯整勁（勁）； 
       愛這拳的避正打斜，刀劍兵器獨樹一格（殊）。 

       八卦中有太極，太極中有八卦，花費一些些的心力適應這拳種的特殊性，可檢驗及強化自己太極功夫，也更有挑戰性與成就感！何不追隨前輩大師腳步，在太極及八卦功夫中悠游！邀您一起來加入我們！ 



附註： 
備註1： 
皮亞傑提出認知發展過程或建構過程有四個核心概念： 
◎基模（圖式）（schemas）：將知識形像化，成為一個概念模型。知識可以透過同化或順化來達成。 
◎同化（assimilating）：將新知識和舊有知識類比，並作出關連。 
◎調適（順化，accommodating）：將舊知識的概念模型改變調適，以容納新的內容。 
◎平衡（equilibrium）